Boire de l'eau
Tu perds de l'eau en faisant
pipi, en transpirant...
À ton âge, il est conseillé de
boire environ 6 verres d’eau*
par jour pour rester
en forme** !
* Selon l'EFSA, il est estimé qu'un enfant âgé de 4 à 14 dans doit boire au moins 1 litre par jour, ce qui correspond à environ 6 verres
** Les experts de l'EFSA ont reconnu qu'une hydratation en quantité suffisante (2L d'eau au total chez l'adulte) permet de contribuer au maintien de performances physiques et cognitives optimales. (Règlement UE N°432/2012 du 16 mai 2012)